60歳を過ぎたら、本当に食事に気を付けないと、病気をしてしまいます。

 

そこで、最近は、自炊を増やすとともに、外食する時でも、できるだけ、ヘルシー料理を食べるようにしているのです。

 

というわけで、今日も「大戸屋」に行ってきました。

今日、大戸屋で食べたヘルシー料理はこちらです。

 

 

料理の名前が長いのです。「野菜のせいろ蒸しとたっぷり野菜の麦みそ汁定食」。

 

右端のサラダは別メニューです。

 

いろんな味が楽しめました。蒸し野菜の方が生野菜よりも吸収しやすいという話を聞いたことがあるので、健康度が高いと期待しながら食べた次第です。

 

ただし、味はそれほどでもありません。前回ご紹介した「彩り野菜と炭火焼きバジルチキン定食」の方が美味しいです。

 

しかし、にんじん、れんこん、もずく、しめじ、などといって食材は体に良いと感じました。

 

500kcalというカロリーの低さも魅力です。

 

総合的に評価するなら、味は「彩り野菜と炭火焼きバジルチキン定食」の方が良く、ヘルシー度は「野菜のせいろ蒸しとたっぷり野菜の麦みそ汁定食」の方が上だと思います。