シンプルライフとか断捨離とか言いますと、基本を物を捨て、余計な物を持たない暮らしをイメージすると思います。

 

確かにそうなのですが、もう一つの視点が大事だと最近になって痛感しているのです。

 

それは、体が重いこと。

 

つまり、体重が増えすぎて、何とか体から脂肪を落とさないことには、シンプルライフなどといっても絵空事で終わってしまうと思うのです。

 

物を捨てることも大事ですが、体から、脂肪を減らす(脂肪の断捨離をする)ことも真剣に考えないといけませんよね。

単純に、炭水化物、特に米を摂ることを減らしてみました。

 

名づけて、お米制限ダイエット

 

朝は果物。昼はサンドイッチ。夜は炭水化物は摂りません。

 

以前ですと、雑炊を食べていたので、どうしても、米を食べ過ぎてしまいました。

 

ですから、鍋にもご飯は入れません。

 

いわゆる「糖質制限ダイエット」ですが、徹底的に「米」を排除することに決めました。

 

その効果は早くも現れています。

 

今日、カフェでサンドイッチを食べたのですが、完食するのに苦労したのでした。

 

胃袋が小さくなりかけているのですね。

 

とにかく、米が一番、胃袋に負担をかけるのだと思います。

 

お米を食べるにしても、昼間に、しかも、少しの量を摂るにとどめるつもりです。

 

お米制限ダイエット」で脂肪を断捨離して体を軽くし、本当のシンプルライフを目指します。

 

ちなみに、現在、ベストの体重から20キロオーバー。

 

今一番うれしいのは、体重計に乗った時、体重が減っているのを確認できた瞬間です。